bialko w

No 2g białka chyba nie pijesz? A to jak koledzy napisali białko w tabsach.

Dla Ciebie najepszym rozwiazaniem bedzie gajner lub białko. W zaleznoci jak szybko przybierasz na tł.

Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać: zamiast kupować białko w prochu kup dobre jedzenie: kurczak, jajka, twaróg.

Pod jakim wzgledem prolongatum jest najlepsze? POza tym, jak kazde bialko w prochu, na noc jest bezsensownym wyjsciem-chociazby na fakt, iz jest szybkowchlanialne i znacznie podnosi cukeir we krwi. Biorac sie za kupno bialka, warto sie okreslic. Jesli zalezy an tanszym, a gorszym np. smakowo i z gorsza rozpuszczalnoscia, to moze byc chociazby [...]

No jak będę miał dodatkowe białko w proszku to chyba szybciej przybiorę masę mięśniową, czyż nie ?

No jak będę miał dodatkowe białko w proszku to chyba szybciej przybiorę masę mięśniową, czyż nie ? nie

Jogurt zamien na naturalny, po treningu najlpeiej jakies mieso lub ryba, oliwe jak najbardziej wliczaj do diety, margaryne wywal i zastap maslem zwierzecym, ryz bialy zamien na lepszej jakosc zrodlo weglowodanow, bialko w diecie zmniejsz do 160-180g, wedline zamien na lepszej jakosc zrodlo bialka, np pieczona syznka, schab.

Suple nie szkodzą(kreatyna, NO2, aminokwasy,gainery, białko) w niektórych przypadkach wręcz odwrotnie..

Jak mozna sobie dobrze ułozyc diete?? A bialko w takim razie moge brac??

Badania na białko w moczu możesz zrobić. Ale po co. Masz schematy obliczania ile powinno się spożywać czego pod konkretny cel/wage itd...

Juz mowie po co. im wieksyz wysilek, wieksze zapotrzebowanie + Jestem na bombce, badanie pomoglo by mi powiedziec czy 3g kgmc to nie za duzo, a robie juz badania za dwa dni, to czemu by nie? Badanie na białko w moczu, tak?

jesli tolerujesz bialy ser to jest to dobry wybor (najlesze bialko w moim odczuciu (poza posilkami przedtreningowymi)) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Obojętnie co trenujesz, białko w diecie musi być. Pokryj je z pożywienia, nie z suplementów.

Od czasu do czasu to wiadomo, że można. Ale białko w cieście? To ciekawe...

a więc gainer Ci zbędny manipuluj dietą ew. dokup bialko w razie brakow wegle potreningowe - od biedy carbo, lepiej - vitargo

A jak wygląda Twoja dieta, że chcesz brać białko? W jakim celu chodzisz 2x dzennie na siłownię? Raz Ci nie wystarczy?

Białko w trakcie dnia, jako posiłek (drugie śniadanie) + orzechy i jakiś owoc. Po treningu mam Profi Mass - to dobre rozwiązanie ?

Dokładnie dobrałem suple tak jak mówisz codziennie nie będę mógł zjeść kuraka więc zastąpie białkiem ryż zawsze się znajdzie więc nie wiem czy gainera kupić z tym mam problem bo nie chce zarosnąć tłuszczem białko w 100% kupię a nad gainerem się zastanowię

Twarog,bialko w prochu,makrela,jakies udka wedzone,platki owsiane,wafle ryzowe,oliwa z oliwek,olej z pestek winogrom

bcaa masz olne aminy, nie wymagajace trawinia a whey amino to bialko w tabletkach